Assessoria de corrida em Florianópolis
Corra com o time da Beira‑Mar Norte
Corrida, musculação e mobilidade prescritas pelo treinador Izaias Vidal, acompanhamento de perto e um time inteiro correndo do seu lado, em Florianópolis.
Como funciona
- Avaliação individualUma conversa com o Vidal sobre a sua história com a corrida, a sua rotina e o seu objetivo.
- Avaliação da corridaO Vidal observa postura, técnica e execução, e já passa as primeiras orientações quando necessário.
- Teste de 3 kmPara quem já tem condicionamento. Para quem está começando, o protocolo é adaptado ao nível atual.
- Planilha no SisRUNCorrida, musculação e mobilidade. O treino do dia vai para o relógio e volta para o Vidal, que acompanha toda semana e ajusta.
- Treinões na Beira-Mar NorteNormalmente aos sábados de manhã, agendados com antecedência: aquecimento, educativos e técnica com o time, e depois cada um faz o treino da própria planilha.
Do primeiro quilômetro aos 42.195 metros
Você não precisa correr rápido para correr com a gente. Precisa começar de onde está.
- 5 kmSair do sedentarismo, completar sem parar e pegar gosto pelo esporte.
- 10 kmGanhar ritmo, constância e fazer a primeira prova de verdade.
- 21 kmA primeira meia maratona, ou tirar minutos da última.
- 42 kmA maratona, com um ciclo planejado do primeiro treino à largada.
- SaúdeCorrer para ter disposição, dormir melhor e cuidar do corpo.
- RecordePerformance, pódio e cada segundo que ainda dá para tirar.
Você treina individualmente. Mas nunca corre sozinho.
Um time de histórias, objetivos e ritmos diferentes. Tem treino junto, prova junto e gente gritando seu nome na grade quando você passa. Nas provas com a tenda VidalRun, é lá o ponto de encontro do time.
Planos
Todos os planos incluem corrida, musculação e mobilidade prescritas para você, com acompanhamento constante. O pagamento é antecipado e os valores são os mesmos no presencial e no on-line.
- MensalR$ 160 por mês. Para começar e sentir o método.
- TrimestralR$ 150 por mês (R$ 450 pelos 3 meses). Para um ciclo de preparação até uma prova.
- SemestralR$ 140 por mês (R$ 840 pelos 6 meses). Para construir base e subir de distância.
- AnualR$ 130 por mês (R$ 1.560 pelos 12 meses). Para quem já decidiu que a corrida faz parte da vida.
Como começar
Conte seu objetivo. A gente responde com o primeiro passo.
Chame no WhatsApp e marque sua avaliação individual com o Vidal. A partir dela, sua planilha começa a ser montada.